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Ultimi Post e Conversazioni
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Lucia M.: "Qualcuno ha consigli per gestire lo stress da rientro al lavoro? Mi sento sopraffatta!" 2 ore fa
Tecniche di mindfulness, respirazione profonda... -
Marco V.: "Ho iniziato il mio percorso di corsa nel Parco degli Acquedotti. Qualcuno si unisce domani mattina?" 4 ore fa
Grandioso! Io corro al Pincio, ma ci penso. -
Esperto Dr. Rossi: "Risposta alla domanda di Anna sulla nutrizione post-allenamento: l'importanza delle proteine." 1 giorno fa
Grazie, Dr. Rossi! Chiarissimo.
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Il Tuo Feedback Plasma il Nostro Futuro
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Le Vostre Storie, La Nostra Ispirazione
Celebriamo insieme i traguardi raggiunti. Non c'è nulla di più motivante che vedere le trasformazioni grazie alla dedizione e al supporto della community Tempo Migliore.
Il Viaggio di Sofia: Da sedentary a maratoneta
"Non avrei mai pensato di poter correre una maratona a 45 anni! Grazie ai piani di allenamento personalizzati e al supporto costante del forum, ho superato i miei limiti. La community di Tempo Migliore è stata la mia famiglia durante ogni chilometro."
- Sofia R., Roma
Giovanni: La tranquillità ritrovata con la mindfulness
"Anni di stress lavorativo mi avevano logorato. Attraverso i workshop di mindfulness e i thread del forum, ho imparato tecniche di gestione dell'ansia che mi hanno letteralmente cambiato la vita. Ora dormo meglio e mi sento più presente."
- Giovanni L., Pigneto, Roma
Le Tue Domande, Le Risposte degli Esperti
Hai bisogno di un consiglio professionale? I nostri specialisti di Tempo Migliore sono qui per te. Poni le tue domande e ricevi risposte validate dalla scienza e dall'esperienza.
Domanda di Elena P.: "È vero che saltare la colazione rallenta il metabolismo?"
Risposta di Dott.ssa Sofia Bianchi (Nutrizionista):
"Sebbene non rallenti il metabolismo in modo significativo, saltare la colazione può portare a una maggiore fame e quindi a un consumo calorico più elevato nel corso della giornata. È preferibile optare per una colazione equilibrata per mantenere stabili i livelli di energia e la concentrazione."
2 giorni fa
Domanda di Paolo G.: "Quali sono gli esercizi migliori per alleviare il mal di schiena da ufficio?"
Risposta di Dott. Andrea Rossi (Fisioterapista):
"Per il mal di schiena da ufficio, consiglio stretching dolce per la schiena e le spalle, esercizi di rafforzamento del core e pause regolari per camminare. Consulta il tuo medico per un programma personalizzato."
1 settimana fa
Incontriamoci a Roma!
La nostra community non vive solo online. Organizziamo regolarmente meetup ed eventi esclusivi per i membri di Tempo Migliore qui nella nostra splendida città.
Prossimi Eventi
- Camminata di Benessere a Villa Borghese - 15 Maggio, 9:00
- Workshop di Cucina Salutare (Trastevere) - 22 Maggio, 18:30
- Sessione di Yoga nel Parco (Parco della Caffarella) - 29 Maggio, 10:00
